Handbollsskor utsätts för mycket slitage – snabba riktningsförändringar, hopp och hårda landningar. Men hur vet man egentligen när det är dags att byta?
Att spela i slitna skor kan påverka både prestation och öka risken för skador. I den här guiden går vi igenom hur ofta du bör byta handbollsskor och vad du ska hålla koll på.
Hur ofta ska man byta handbollsskor?
Generellt gäller:
- Tränar 1–2 gånger/vecka → byt efter ca 9–12 månader
- Tränar 3–5 gånger/vecka → byt efter ca 6–9 månader
- Spelar på hög nivå → byt ännu oftare
Ju mer du spelar – desto snabbare slits skorna
Tecken på att det är dags att byta
1. Sämre grepp
Om du börjar halka mer på planen är det ett tydligt tecken.
2. Dämpningen känns sämre
Känner du att landningar blir hårdare?
Då har stötdämpningen slitits ut
3. Skorna känns instabila
Om foten inte sitter lika stabilt längre → dags att byta
4. Synligt slitage
- Sliten sula
- Sprickor i materialet
- Deformerad sko
Osäker på hur skorna ska sitta? Läs vår guide om hur handbollsskor ska sitta
Vad händer om man inte byter i tid?
Att spela i slitna skor kan leda till:
- Sämre grepp → ökad halkrisk
- Sämre stabilitet → vrickningar
- Mindre dämpning → belastningsskador
Det påverkar både prestation och hälsa
Har du problem med passformen? Läs vår guide om handbollsskor för breda fötter
Hur kan man få skorna att hålla längre?
- Använd skorna endast inomhus
- Låt dem torka efter träning
- Variera mellan två par (om du spelar mycket)
När är det bäst att köpa nya skor?
Bästa läget:
- När du märker första tecken på slitage
- Inför ny säsong
- När komforten försämras
Se hela vårt utbud av handbollsskor här
Sammanfattning
Du bör byta handbollsskor:
- Var 6–12 månad beroende på användning
- När greppet försämras
- När dämpningen känns sämre
Vänta inte för länge – rätt skor gör stor skillnad
Share:
Hur ska handbollsskor sitta? Guide till rätt passform
Kan man använda vanliga inomhusskor till handboll?